Einleitungsteil: (Theorie)

Am Anfang des Kurses liegt der theoretische Teil. Hier haben die Kinder die Möglichkeit, über Erfahrungen aus der letzten Woche zu sprechen, sich auszutauschen.

Jeder Termin wird thematisch betrachtet. (Weltraum, Tierpark, Märchenland, Unterwasserwelt etc.) Gemeinsam sprechen wir über unser Thema und überlegen, welche stressigen Situationen die Kinder hierzu kennen, welche Idee sie zur Entspannung haben. Dabei überlegen wir, wie sich Stress anfühlt und wie es ist, wenn man entspannt ist.

Sinn ist es, dass die Kinder für verschiedene Stressmomente sensibilisiert werden. In ihrer Körperwahrnehmung geschult, können sie sich nach und nach bewusst werden, dass nach einem stressigen Tag auch eine Entspannung folgen sollte.

Was ist eigentlich Stress? Ist Stress immer schlecht? Was sind Signale für Stressbedingte Krankheiten?

Spannungsaufbau: (Spielteil)

Mit Hilfe von Themenbezogenen Spielen versuchen wir anschließend einen Spannungsbogen aufzubauen.
Entspannungsteil:

Im anschließenden Entspannungsteil lernen die Kinder Stück für Stück Techniken kennen, die es ihnen ermöglichen, besser auf schwierige, stressige Situationen reagieren zu können, sich wieder zu entspannen.